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3、起锅倒少许油，放蒜末、虾皮，开小火炒出 ➠香味，倒入菠菜开大火翻炒半分钟 ➧。
一株牡丹，一个家族，一段佳话
4:30-6:00末班车
吃苦就是修行 ⛽，这里的苦并不一定是低阶的累和 ❥穷，而是高阶的持之以恒并保持平常心。
芦笋是春季里的蔬菜之王 ✅，它的营养价值很高， ⏲富含多种维生素、矿物质及氨基酸等，特别是叶酸含量较高每一百克 ⛸中就含有190微克。春天若是在菜市场遇到它，记得买上一把回家 ⏬炒着吃，鲜嫩爽脆又营养。
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本报记者 乔石 【编辑:余晓平 】
