本报讯(记者 孙乐琪)春节假期结束，市疾控中心提醒市民：假期出行返程归来后要加强健康监测。节后要调整饮食，可适当减少进餐量，给肠胃放个假。
旅行归来初期，市民要加强自我健康监测，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道传染病相关症状，要根据情况采取居家休息、服药等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医；不带病上班。还在返程途中的市民，要关注天气变化、途中注意安全，全程做好个人防护、注意个人卫生。
长假期间，许多人打破了原有的睡眠、饮食规律，存在熬夜、暴饮暴食等情况，可能会造成假后睡眠紊乱、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中心提醒：节后，市民要调整饮食、规律用餐，适当减少进餐量，给肠胃也放个假；合理膳食、少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时，要合理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根据个人日常运动习惯，坚持适量运《上海快乐10分》动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳，保持身心愉悦。
体温低于38.5℃的时候 ⛔，可以通过适当多饮水、物理降温 ♌等方法缓解 ♒。当体温高于38.5℃时，或体温未升至38.5℃， ☾但上海快乐10分有明显不适、影响休息时，可使用退热药。
浙江省人民政府咨询委员会副主任、浙江大学金融研究院院 ♏长上海快乐10分史晋川认为，政府要进一步打造更加市场化、法治化、国际化的营 ♋商环境，以改善民营企业的发展预期和持续提升民营企业的发展信心 ♓。民营企业的预期改善和信心提升 ⏳，自然会激发出其强大的内生发展 ➨动力，通过自身的高质量发展来推动中国经济的高质量发展。
本报记者 陈申 【编辑:王锡元 】
